Post by account_disabled on Mar 21, 2024 0:13:33 GMT -5
许多网站都对一种称为肠漏综合征”的疾病发出警告，指出它会导致抑郁焦虑自身免疫性疾病（如慢性疲劳）湿疹桥本甲状腺炎关节疼痛多发性硬化症类风湿性关节炎和其他疾病。但这是真的吗？如果是这样，有危险吗？可以预防吗？这种疾病是真实存在的，但医生和科学家称之为肠道渗透性过高”，到目前为止，研究尚未表明它是所有此类疾病的原因。相反，事实似乎恰恰相反。各种健康问题都会导致肠道变得更加多孔，并释放出比应有的更多的有害物质。美国明尼苏达州罗彻斯特市梅奥诊所医学与科学学院胃肠病学家兼教授解释说所有这些疾病都始于肠漏，这是一个神话。”我们所知道的是，某些疾病会导致肠道通透性过高，”他说。一些例子包括乳糜泻肠易激综合症克罗恩病肥胖使用（非甾体抗炎药）引起的肠道损伤等。其中一种疾病是肠易激综合症，它是最常诊断的消化系统疾病，影响至的美国成年人。除了腹痛和腹胀之外，这种疾病还会导致慢性排便异常。梅奥诊所的一项审查发现，高达的腹泻型患者和高达的主要便秘型患者患有肠道通透性过高。但是通透性过高是否是肠易激综合症的一个原因仍然未知，”加州大学格芬医学院胃肠病学家兼临床副教授安德里亚·辛（）在一封电子邮件中写道。（相关为什么运动让你着迷？肠道可能有答案）肠漏有一点是好的，但太多则不然了解肠漏，有助于了解胃肠道的生死功能将营养物质带入体内，并将有害物质排除在外。要做到这一点，肠道必须至少有一点多孔性和渗透性。它必须能够吸收消化食物中的水和营养物质，例如钠和小分子，例如葡萄糖，”卡米莱里说。一旦肠道细胞吸收营养，它们就会进入血液并滋养身体的其他部位。为了执行这种吸收技巧，肠道内的特殊细胞具有半透性壁。
尽管它们通过所谓的紧密连接”相互连接，但仍有一个小空间可供小分子滑动。这个是正常的。紧密连接蛋白是将细胞粘合在一起的粘合剂。但是，如果关节变得松动并且肠道变得过于渗透，您的健康就会处于危险之中，因为不应该进入的物质，例如未完全消化的蛋白质或细菌，会设法通过。这些物质可能会进入全身循环，并可能，损害器官，”卡米莱里说。没有人质疑肠道渗透性过高是否危险。这是。但医疗机构与健康行业的一些成员在病因诊断和治疗方面存在分歧。（相关健康的肠道，健康的身体为什么这是真的）肠道渗透性过高测试如何知道自己的肠漏是否异常？专家对互联网上提供的测试套件表示怀疑。目前还没有既定的科学和临床有效的非侵入性测试。因此，大多数关于肠道通透性的研究都是在动物和细胞培养物中进行的这样科学家就可以更好 巴林电话号码列表 地研究肠道及其功能”说，营养师，伊利诺伊大学香槟分校（美国）营养学副教授。表示同意我的患者问我是否可以进行‘肠漏’测试，我告诉他们，尽管研究中使用了不同的工具和方法，但仍然没有明确的黄金标准。”我不知道市场上有任何肠道检测试剂盒可以诊断肠漏，”梅奥诊所的卡米莱里说。然而，他和他的同事可能已经开发出一种诊断测试，很快就会上市（他说他对新测试没有经济利益）。它包括饮用富含某些类型糖的液体，并全天收集尿液，看看有多少被排出。尿液中的糖越多，肠道的渗透性就越大。这并不是一个简单的测试，但已被证明是准确的。（相关益生菌益生元后生元的区别）饮食与肠道通透性的关系几乎没有数据揭示导致危险的肠漏的特定生活方式因素。但新兴研究确实表明饮食可以通过多种方式影响肠道通透性。这里是其中的一些膳食纤维（纤维）。富含纤维的食物，如水果蔬菜豆类和全谷物，有助于预防便秘并维持肠道粘液层，这是一种防御屏障，可防止细菌和其他有害物质渗入肠道细胞并破坏肠道细胞之间的紧密联系。
他们。我们的胃肠道中有数万亿微生物；其中许多微生物利用我们饮食中的纤维作为燃料。如果没有足够的纤维，这些细菌中的一些会以粘液层为食，使其变薄，使其不再具有保护作用。这可能会增加肠道通透性，”霍尔舍尔解释道。高纤维饮食还会增加产生短链脂肪酸肠道细菌数量，短链脂肪酸具有双重作用，既可以作为肠道细胞的健康燃料，又可以减少炎症，这是保持肠道细胞及其紧密结合健康的关键。食物脂肪。坚果种子海鲜和橄榄油是地中海饮食的主食，富含不饱和好”脂肪，有助于减少炎症血液胆固醇以及可能患心脏病和慢性疾病的风险。（相关地中海饮食成功的秘诀是什么？）然而，美国饮食中常见的富含饱和脂肪的食物（黄油鸡皮椰子油奶油和肥肉）却起到相反的作用。吃太多饱和脂肪会增加肠道微生物的数量，从而松开紧密的连接，”霍尔舍尔说。富含饱和脂肪的饮食会促进细胞壁中嵌入某些类型的脂多糖的微生物的生长。肠道中的免疫细胞攻击这些微生物，释放脂多糖，脂多糖对肠道有毒，并使其更具渗透性。更糟糕的是脂多糖可以穿过现在不那么紧密的连接并到达血液，引起炎症和其他并发症糖尿病动脉粥样硬化（通向心脏的动脉变窄）和其他慢性疾病。不饱和脂肪具有相反的作用它们会减少脂多糖。在的研究中，名男性和女性在三周内每天补充克核桃，摄入了更多的抗炎肠道微生物和更少的炎症细菌。核桃富含不饱和脂肪纤维和植物营养素，它们以不同的方式促进肠道健康，”她说。他的实验室正在用鳄梨进行类似的实验。（相关了解为什么橄榄油是最健康的烹饪脂肪。）酒精。与饱和脂肪一样，酒精也会促进含有脂多糖的肠道微生物的生长。长期酗酒和一次暴饮暴食都会直接损害细胞并松弛紧密连接。多酚。水果蔬菜香草豆类和全谷物含有许多有助于预防疾病的植物营养素（抗氧化和抗炎植物化合物）。其中一种主要类型（多酚）已被证明可以增加紧密连接蛋白的产生，从而防止过度过滤。补充品。
尽管它们通过所谓的紧密连接”相互连接，但仍有一个小空间可供小分子滑动。这个是正常的。紧密连接蛋白是将细胞粘合在一起的粘合剂。但是，如果关节变得松动并且肠道变得过于渗透，您的健康就会处于危险之中，因为不应该进入的物质，例如未完全消化的蛋白质或细菌，会设法通过。这些物质可能会进入全身循环，并可能，损害器官，”卡米莱里说。没有人质疑肠道渗透性过高是否危险。这是。但医疗机构与健康行业的一些成员在病因诊断和治疗方面存在分歧。（相关健康的肠道，健康的身体为什么这是真的）肠道渗透性过高测试如何知道自己的肠漏是否异常？专家对互联网上提供的测试套件表示怀疑。目前还没有既定的科学和临床有效的非侵入性测试。因此，大多数关于肠道通透性的研究都是在动物和细胞培养物中进行的这样科学家就可以更好 巴林电话号码列表 地研究肠道及其功能”说，营养师，伊利诺伊大学香槟分校（美国）营养学副教授。表示同意我的患者问我是否可以进行‘肠漏’测试，我告诉他们，尽管研究中使用了不同的工具和方法，但仍然没有明确的黄金标准。”我不知道市场上有任何肠道检测试剂盒可以诊断肠漏，”梅奥诊所的卡米莱里说。然而，他和他的同事可能已经开发出一种诊断测试，很快就会上市（他说他对新测试没有经济利益）。它包括饮用富含某些类型糖的液体，并全天收集尿液，看看有多少被排出。尿液中的糖越多，肠道的渗透性就越大。这并不是一个简单的测试，但已被证明是准确的。（相关益生菌益生元后生元的区别）饮食与肠道通透性的关系几乎没有数据揭示导致危险的肠漏的特定生活方式因素。但新兴研究确实表明饮食可以通过多种方式影响肠道通透性。这里是其中的一些膳食纤维（纤维）。富含纤维的食物，如水果蔬菜豆类和全谷物，有助于预防便秘并维持肠道粘液层，这是一种防御屏障，可防止细菌和其他有害物质渗入肠道细胞并破坏肠道细胞之间的紧密联系。
他们。我们的胃肠道中有数万亿微生物；其中许多微生物利用我们饮食中的纤维作为燃料。如果没有足够的纤维，这些细菌中的一些会以粘液层为食，使其变薄，使其不再具有保护作用。这可能会增加肠道通透性，”霍尔舍尔解释道。高纤维饮食还会增加产生短链脂肪酸肠道细菌数量，短链脂肪酸具有双重作用，既可以作为肠道细胞的健康燃料，又可以减少炎症，这是保持肠道细胞及其紧密结合健康的关键。食物脂肪。坚果种子海鲜和橄榄油是地中海饮食的主食，富含不饱和好”脂肪，有助于减少炎症血液胆固醇以及可能患心脏病和慢性疾病的风险。（相关地中海饮食成功的秘诀是什么？）然而，美国饮食中常见的富含饱和脂肪的食物（黄油鸡皮椰子油奶油和肥肉）却起到相反的作用。吃太多饱和脂肪会增加肠道微生物的数量，从而松开紧密的连接，”霍尔舍尔说。富含饱和脂肪的饮食会促进细胞壁中嵌入某些类型的脂多糖的微生物的生长。肠道中的免疫细胞攻击这些微生物，释放脂多糖，脂多糖对肠道有毒，并使其更具渗透性。更糟糕的是脂多糖可以穿过现在不那么紧密的连接并到达血液，引起炎症和其他并发症糖尿病动脉粥样硬化（通向心脏的动脉变窄）和其他慢性疾病。不饱和脂肪具有相反的作用它们会减少脂多糖。在的研究中，名男性和女性在三周内每天补充克核桃，摄入了更多的抗炎肠道微生物和更少的炎症细菌。核桃富含不饱和脂肪纤维和植物营养素，它们以不同的方式促进肠道健康，”她说。他的实验室正在用鳄梨进行类似的实验。（相关了解为什么橄榄油是最健康的烹饪脂肪。）酒精。与饱和脂肪一样，酒精也会促进含有脂多糖的肠道微生物的生长。长期酗酒和一次暴饮暴食都会直接损害细胞并松弛紧密连接。多酚。水果蔬菜香草豆类和全谷物含有许多有助于预防疾病的植物营养素（抗氧化和抗炎植物化合物）。其中一种主要类型（多酚）已被证明可以增加紧密连接蛋白的产生，从而防止过度过滤。补充品。